受疫情影响，今年招聘岗位的确少了很多，这是客观原因，我们自身无法解决，对于由于未找到合适的工作产生的焦虑情绪，这点我们可以先分析焦虑的背后的原因是什么？

    通常，这种状况下的焦虑，就是来自对未来的不确定和担忧，而这种不确定从某种意义上说又是对自己的不自信，因此需要我们先解决心态的问题。

   一、失业不等于颓废

   失业太久，没有找到合适的工作，难免会焦虑，但要明白焦虑情绪并不能帮助我们解决问题，只会让自己陷入随意的选择或是更加迷茫的状态，产生的结果就是所谓的颓废，但失业就一定要变得颓废吗？显然不是，颓废实际上是我们自己选择的一种结果，失业在家，我们可以选择每天睡到自然醒，刷剧刷到下半夜，我们也可以趁着这个时候给自己冲冲电，系统的学点知识，报个训练营提升自己的能力，去探索自己的兴趣爱好也行，总之就是让自己充实起来，安排好自己每天的时间，人充实了焦虑就少了，当然失业很多人面对的直接问题就是经济的支撑，所以给自己一个期限，如果什么时候没有找到自己认为合适的工作，就需要先找一份工作过渡，同时对于工作合适的定义也不能太苛刻了，没有哪份工作是能够十全十美的，关键是自己所处阶段的关注重点在哪里？要平衡家里，有时候就需要牺牲个人的发展，要工资高点，有时候就需要克服距离远的问题，这些都是需要取舍的。

    二、待业时间长不等于停滞不前

    很多人担心自己在家待业时间太长，我要如何向面试官交待自己的职业空白期呢？这个也是由你自己决定的，你失业在家是选择刷剧、打游戏、逛某宝，还是选择健身、读书、增知识呢？如果是前者，你的待业就自然就变成了停滞不前，但如果是后者呢，你的待业则可以是学习充电。

   我自己曾因为职业变故，被迫在家待了半年，一开始也是各种焦虑，经常失眠，自我否定，持续了一个月左右，我意识到如果我继续以这样的状态下去的话，我可能会找不到工作，调整好心态好，我给自己定了个学习计划，半年期间，我完成了驾照考试、一级人力资源管理师的考试、并且都拿到了证书，还参加了线上讲师班的培训，开发了一门课程进行线上分享等等，因此这半年我并没有因为失业在家就停止成长，反而是这段时间，让我认真的思考了自己接下来要走的职业方向，总结自己之前在职场中犯过的错误，因此后来参加面试时，我们老板问我为什么半年没有上班时，我能够有充分的理由说服对方，这半年的职业空白期，我并没有因为脱离职场就让自己退步，反而因为这半年的待业，让我更懂得珍惜工作机会，在为人处事也变得更加沉稳了。

    三、认清自我、找回信心、重新出发

     其实不管是主动停下来，还是被迫停下来，都不见得是坏事，停下来有时候是为了走更远的路，所以我们可以利用这个空档时间对自己进行一次盘点和思考，理清自己接下来职业发展路径，盘点什么呢？

     1、过去，在过去的职场中，你的成长路径是如何的，犯过什么错误，积累了什么经验和能力，这些能力和经验有没有竞争力，自己是否有积累一些职场的人脉，能够提供一些资源，哪些人脉是需要自己用心去维护和经营的。

     2、现在，现阶段的自己求职最关注的是什么？发展、稳定？自己想要从事的岗位，目前有没有能力，如果没有，应该通过什么样的方式去获取，当下最应该做的是什么？

     3、未来，来一场生涯幻觉，想想五年后，你想要一个什么样的称呼，你会和什么样的人一起共事，你希望自己的一天是如何度过的。生涯幻游是一个自我探索的一个想象引导工具，他的作用是唤醒内心的真实需求，调动潜意识，激发对未来的期待感，发现自己的可能性，期待的力量是巨大的，当你对未来有了期待时，你的当下就会变得有意义。
     通过自我盘点，明确自己的方向，优势、不足后，确定自己的求职目标，重新整理自己的简历，匹配可以发挥自我优势和经验的岗位，主动将自己推荐给猎头、HR同行等，同时列出自己的行动清单，自信来源于行动，一旦开始行动起来，很多事情就有了解决的办法。




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